Podejmując decyzję o rodzaju masażu powinniśmy kierować się jego intensywnością oraz tym czy wolimy masowanie powierzchowne czy głębsze. Warto również określić czy masaż ma pomóc nam się zrelaksować, złagodzić dolegliwości a może wspomagać odchudzanie. Warto zapoznać się z krótką charakterystyką kilku z nich.

Masaż klasyczny jest najczęściej wybieraną formą masażu i jest świetny dla osób korzystających po raz pierwszy z tego typu zabiegów. W zależności od potrzeb może on być wykonywany na całym ciele lub tylko na jego fragmencie. Stosowanymi technikami jest głaskanie, rozcieranie oraz ugniatanie.

Masaż aromaterapeutyczny wykonywany jest z użyciem olejków eterycznych dodatkowo zawierających substancje lecznicze. Wykonywany jest na całym ciele, a jego działanie może być przeciwbólowe, uspokajające, pobudzające i antystresowe. Masaż kręgosłupa jest masażem leczniczym polecanym dla osób cierpiących na uciążliwe i przewlekłe bóle w okolicy pleców i kręgosłupa. Zmniejsza on napięcie mięśni placów i wzmacnia je dzięki czemu następuje złagodzenie dolegliwości.

Drenaż limfatyczny to delikatny i łagodny w odczuciu masaż, którego celem jest usprawnienie przepływu limfy w organizmie. Pomaga w zwalczaniu cellulitu, wspomaga odchudzenie oraz procesy oczyszczania z toksyn i produktów przemiany materii.

Decydując się na skorzystanie z masażu należy również podjąć decyzję o gabinecie, w którym się on odbędzie. Konieczne jest, aby masażysta, z którego usług chcemy skorzystać, miał na swoim koncie przynajmniej 2000 godzinną praktykę. Warto spytać również o posiadane certyfikaty, ponieważ od tego zależy nasze zdrowie.